Top 4 lo sợ sai lầm về sảy thai

Nhận được tin nhắn 2 vạch, bạn nhảy cẫng lên vì sung sướng, nhưng nỗi lo sợ về sảy thai ngay lập tức cũng xâm chiếm tâm trí bạn. Đâu là đúng, đâu là sai?

Sảy thai là nỗi lo sợ luôn túc trực trong tâm trí bà bầu suốt những tháng đầu mang thai. Cẩn trọng trong chế độ dinh dưỡng lẫn sinh hoạt, nhưng đâu đó, bà bầu vẫn băn khoăn rằng liệu mình có để sót lỗ hổng nào không. Đôi khi, trong số đó, sẽ có những quan niệm lỗi thừa và hoàn toàn sai lầm. Blog thy Vân giúp mẹ bầu điểm danh top 4 lo sợ sai lầm về sảy thai ở ngay đây!

Đừng để nỗi sợ sảy thai vô lý ảnh hưởng đến thai kỳ lành mạnh

1/ Sai lầm 1: Sảy thai rất rất có thể xảy ra trong bất cứ thời điểm nào của thai kỳ

Thực tế, nguy cơ bị sảy thai không cao như bạn thường nghĩ. Có hẳn số liệu khoa học để chứng minh cho điều này. Đối với phụ nữ dưới 35 tuổi, nguy cơ là 10-12%; phụ nữ từ 35-39 tuổi tăng lên 18%. Con số này là 34% đối với phụ nữ mang thai ở độ tuổi 40-44.

Thêm một minh chứng nữa để bà bầu yên tâm hơn, khi thai nhi bắt đầu có tim thai, từ tuần thứ 6 trở đi, nguy cơ sảy thai còn giảm xuống ít hơn 5%, bất kể tuổi tác. Đây là kết luận từ các giáo sư từ khoa sản phụ khoa tại đại học California, Los Angeles.

2/ Sai lầm 2: Làm việc nặng rất rất có thể dễ dàng gây sảy thai

Rất nhiều mẹ bầu cực kỳ hạn chế đi lại, vận động, tập thể dục thậm chí xách một túi đồ khoảng vài kg vì sợ bị sảy thai. Thực tế, dưới tác động vật lý của các hoạt động này, nguy cơ bà bầu mất con trong thai kỳ là rất khó rất rất có thể xảy ra.

Miễn là điều kiện sức khỏe cho phép và chọn hình thức vận động phù hợp, bà bầu vẫn nên duy  trì thói quen luyện tập thể dục thể thao, đi lại thường xuyên để củng cố sức khỏe trong thai kỳ, đồng thời giúp bầu vượt cạn dễ dàng hơn.

3/ Sai lầm 3: Sảy thai một lần nghĩa là sẽ có lần 2

Thực tế, với đa số bà bầu bị sảy thai, cơ hội mang thai thành công tiếp theo là 80%, con số rất cao. Hầu hết, nguyên nhân chính gây sảy thai là do vấn đề ở phôi thai, thai nhi hoặc phát triển từ cơ thể mẹ. Đa số đều liên quan đến các nhiễm sắc thể bị lỗi.

Khi trứng và tinh trùng gặp nhau, nếu các nhiễm sắc thể kết hợp hoàn chỉnh với nhau mà không gặp bất cứ trục trặc nào, phôi thai được hình thành và phát triển thuận lợi. Tuy nhiên nếu không may mắn gặp một chút lỗi nhỏ, phôi trai sẽ ngừng phát triển, và sảy thai là chuyện khó tránh. Vì vậy, sảy thai 1 lần không có nghĩa chắc chắn bạn sẽ sảy lần 2. Tương lai là không thể dự đoán.

4/ Sai lầm 4: Căng thẳng quá nhiều sẽ dẫn đến sảy thai

Dù cho rất nhiều bà bầu đồng tình rằng stress, áp lực là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến tình trạng sảy thai, nhưng rất ít nghiên cứu chứng minh điều này là đúng. Công việc quá tải ở văn phòng chỉ làm bạn sảy thai khi bạn chữa stress bằng cách uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi ngày.

Nếu đang đối mặt với bệnh liên quan đến tuyến giáp hay tiểu đường thai kỳ, bà bầu nên tư vấn kỹ càng với bác sĩ về chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày để duy trì thai kỳ khỏe mạnh. Cố gắng thư giãn, với sự quan tâm và chỉ dẫn từ nhiều phía hỗ trợ, bà bầu rất rất có thể yên tâm về bé con trong bụng.

Theo marry baby

Read more »

Đặt tên cho con: 9 quy luật bất thành văn

Đặt tên cho con rất rất có thể là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất bạn phải đối mặt khi mang thai. Không chỉ phải thống nhất ý kiến với anh xã, mẹ bầu còn phải cân nhắc đến ý kiến của thành viên nội ngoại hai bên. Thậm chí, nhiều gia đình đặt tên cho con phải dựa trên nguyên tắc gia phả của dòng họ. Phức tạp quá đúng không? Blog Thy Vân mách bạn một vài gợi ý đặt tên cho con nhé!

Có hàng tỷ yếu tố khác ảnh hưởng đến quyết định đặt tên cho con của bạn

1/ Tránh tên giống người yêu cũ

Ai cũng biết chuyện cũ đã qua, nhưng đặt tên con theo tên người yêu cũ lại là chuyện khác. Để không xảy ra những tranh cãi không cần thiết, bạn nên tránh dùng tên người yêu cũ của mình hoặc của anh xã để đặt tên cho con.

2/ Đừng để tên con mang tính quá “nickname”

Có những tên rất hay, rất thú vị nhưng lại không phù hợp với cuộc sống thường ngày. Bạn không muốn làm khó những người xung quanh bé khi đặt cho con một cái tên như vậy chứ?

Bạn rất rất có thể dùng tên đó để đặt tên ở nhà cho con và nghĩ thêm một tên để bé sử dụng khi đi học. Như vậy, bé cưng “lời” hơn người khác một tên rồi nhé!

3/ Tên của những đứa bé dễ thương

Không hiếm những trường hợp ba mẹ đặt tên cho con theo tên một nhóc nào đó bạn đã từng gặp. rất rất có thể đó là một đứa bé đáng yêu, hoặc lễ phép hoặc cả hai và ba mẹ muốn bé cưng của mình cũng rất rất có thể ngoan ngoãn, dễ thương như vậy.

4/ Tên của những người nổi tiếng

rất rất có thể là tên của một danh hài, một diễn viên hay tên của một nhà toán học… Tuy nhiên, nếu chọn tên của một nhân vật nổi tiếng đồng nghĩa với việc tên của bé rất rất có thể “đụng” với rất nhiều người.

5/ Hạn chế dùng từ đồng âm

Tránh xa các từ đồng âm nhưng khác nghĩa rất rất có thể gây hiểu lầm mẹ nhé! Cục cưng rất rất có thể sẽ trở thành “mục tiêu” chọc ghẹo của không ít người đâu. Người lớn rất rất có thể cảm thấy không sao, nhưng trẻ con rất dễ bị tổn thương.

6/ Tên lót

Một số gia đình quyết định ghép họ tên của ba mẹ thành tên con. Không cần thiết phải giữ “nguyên xi” họ tên của ba mẹ, bạn rất rất có thể dùng từ đồng âm hoặc những từ có âm tương tự để đặt tên cho con. Nếu họ Nguyễn, bạn rất rất có thể đặt con tên Nguyên chẳng hạn.

7/ Biến tấu

Một sự thay đổi nhỏ rất rất có thể tạo nên sự đặc biệt. Sao bạn không thử đổi vị trí tên và chữ lót cho nhau? Có nhiều bất ngờ đang chờ đợi bạn đấy!

8/ Tên của anh/chị

Để thể hiện sự thống nhất và “tình thương mến thương”, nhiều gia đình chọn chữ lót cho các con mình giống nhau. Cũng có những gia đình chọn tên giống nhau và khác chữ lót. Bạn rất rất có thể cân nhắc đến điều này khi đặt tên cho con.

9/ Chú ý chính tả

Chắn chắn rằng bạn rất rất có thể đánh vần chính xác tên gọi của con. Do giọng của mỗi miền có sự khác biệt nên rất rất có thể có một chút nhầm lẫn nho nhỏ. Tốt nhất, nếu đi làm giấy khai sinh, bạn nên viết sẵn tên ra giấy để đảm bảo chính tả.

theo MarryBaby

Read more »

12 chiêu giữ an toàn tuyệt đối cho bầu và bé

Rất nhiều mối nguy trong môi trường xung quanh đang rình rập mẹ bầu. Vậy bà bầu nên kiêng gì để rất rất có thể giữ an toàn tuyệt đối cho bản thân và thai nhi?

Bạn có chắc mình sẽ vượt qua thai kỳ an toàn và suôn sẻ 100%? Với 9 bật mí về chuyện bà bầu nên kiêng gì sau, sức khỏe của mẹ và con sẽ được đảm bảo tốt nhất suốt 9 tháng mang thai. Mỗi tam cá nguyệt, mỗi vấn đề cần chú ý khác nhau, mẹ đừng bỏ qua nhé!

Nên cho thú cưng đi huấn luyện bài bản trước khi bé con chào đời

1/ Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

-Nếu nhà bạn nuôi chó, ngay lập tức gửi cún đến trại huấn luyện nuôi dạy chó. Thú cưng của bạn sẽ ngoan ngoãn, dễ bảo và có những hành vi đúng đắn hơn khi em bé về nhà.

-Tránh sơn quét lại nhà cửa trong thời gian mang thai. Hóa chất độc hại từ sản phẩm này sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

-Tuyệt đối không tắm bồn nước nóng hoặc sử dụng phòng xông hơi trong 3 tháng đầu mang thai. Nhiệt độ cao rất rất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé.

-Nên đi khám nha khoa để kiểm tra răng nướu. Bệnh viêm nhiễm liên quan đến “cái gốc” con người rất rất có thể dẫn đến biến chứng sinh non. Bà bầu rất rất có thể bỏ qua chụp X-quang.

2/ Bà bầu nên kiêng gì trong tam cá nguyệt thứ 2?

-Khi đi xe ô tô, bầu nên nhớ phải luôn luôn thắt dây an toàn. Tốt nhất sắm riêng dây đeo an toàn dành cho bà bầu, định vị các vành đau giữa ngực, đai lưng và cả dưới bụng.

-Chuẩn bị phòng mới cho bé cưng nên tránh tham gia vào việc sơn quét. Nên trải thảm trong phòng để tránh trơn trượt.

-Sắm quạt trần hoặc quạt tường trong phòng tương lai của bé con. Lưu thông không khí ở khu vực ngủ nghỉ của bé đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh đến 72%.

-Trang bị thêm thảm chống trơn trượt trong phòng tắm.

3/ Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng cuối?

-Nên đặt thiết bị báo cháy, chống trộm để giữa an toàn tuyệt đối cho bé cưng khi về nhà.

-Không nên bỏ qua lớp học tiền sản và chăm sóc trẻ sơ sinh. Tốt nhất cả hai vợ chồng nên cùng tham gia để cập nhật những kiến thức bổ ích.

theo MarryBaby

Read more »

Cẩm nang mang thai: Đo chỉ số IQ của bà bầu

Đối với bà bầu, chuyện ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt, luyện tập sao cho hợp lý là những chuyện hết sức quan trọng. Trước và trong khi mang thai, bạn đã tìm hiểu rất nhiều thông tin về cẩm nang mang thai. Với 10 câu hỏi sau, Blog THY Vân rất rất có thể giúp bạn đánh giá “trình độ” của mình. Bầu tự tin mình được bao nhiêu điểm?

Chọn phương án trả lời của bạn, sau đó kiểm tra câu trả lời đúng ở cuối bài:

Mẹ bầu có tự tin về chỉ số IQ thai kỳ của mình?

1/ Vì sao bà bầu nên thăm khám thai kỳ từ sớm?

a-Để đo nhịp tim của thai nhi.

b-Để dự đoán ngày dự sinh.

c-Để giám sát và kiểm tra những vấn đề sức khỏe hiện có và tiềm ẩn.

d-Cả b và c.

2/ Ngay khi biết tin mang thai, bạn nên dừng hết tất cả các loại thuốc đang uống.

a-Đúng.

b-Sai.

3/ Bệnh nhiễm ký sinh trùng (Toxoplasma) gây nguy hiểm nghiêm trọng cho bà bầu không phải do nguyên nhân nào sau đây gây ra?

a-Ăn thịt chưa nấu chín.

b-Tiếp xúc với phân mèo.

c-Tiếp xúc với phân chó.

d-Uống sữa chưa tiệt trùng.

e-Ăn trứng sống.

4/ Hằng ngày nên nạp bao nhiêu a-xít folic để tăng khả năng thụ thai và đủ nhu cầu thiết yếu cho thời kỳ đầu mang thai?

a-400 microgram.

b-800 microgram.

c-1 milligram.

d-5 milligram.

5/ Bà bầu nên tránh áp dụng các liệu pháp làm đẹp nào?

a-Trị mụn theo toa.

b-Nhuộm tóc.

c-Sơn móng tay.

d-Nhuộm màu da.

6/ Điều nào sau đây không gây ra biến chứng sinh non?

a-Bệnh liên quan đến răng nướu.

b-Quan hệ tình dục.

c-Đứng quá lâu.

d-Viêm nhiễm âm đạo.

e-Không có điều nào đúng.

7/ Gan động vật chứa nhiều sắt và các dưỡng chất rất bổ, nhưng bầu không nên nạp nhiều món ăn này trong thai kỳ.

a-Đúng.

b-Sai.

8/ Tiêm phòng cúm khi mang thai an toàn, kể cả tiêm vào 3 tháng đầu.

a-Đúng.

b-Sai.

9/ Nếu tình hình cân nặng của bạn trước khi mang thai thuộc hạng dư thừa, bạn chỉ nên tăng khoảng 4.5kg-7kg trong suốt thai kỳ.

a-Đúng.

b-Sai.

10/ Bà bầu được khuyến cáo chỉ nên dùng 300mg caffeine mỗi ngày trong thai kỳ. Món nào trong số 5 món sau chứa lượng caffeine thấp nhất?

a-1 viên kem cà phê.

b-30ml cà phê.

c-230mg chocolate.

d-60ml cà phê sữa đá xay.

Bầu đã trả lời xong chưa? Dù kết quả không như mong đợi, bầu vẫn có thêm rất nhiều thông bổ ích để cập nhật vào cuốn cẩm nang mang thai của riêng mình. Kiểm tra nào!

Câu hỏi số 1: Đáp án D.

Xác định ngày dự sinh rất quan trọng. Dựa vào ngày “hết hạn” của thai kỳ, bác sĩ và các y tá mới rất rất có thể theo dõi chính xác sức khỏe và sự an toàn cho bà bầu và thai nhi. Khi thai quá ngày dự sinh, nhau thai bắt đầu xuống cấp, không còn đủ “sức khỏe” để chăm sóc và nuôi dưỡng bé con. Nếu tình trạng không tốt, nhịp tim của bé và lượng nước ối rất rất có thể phát triển theo chiều hướng xấu. Mổ bắt con lúc này là phương án duy nhất mang tính chất quyết định.

Sàng lọc tình trạng sức khỏe hiện thời và tiềm ẩn cũng không kém phần cần thiết. Dựa trên bảng theo dõi, bác sĩ sẽ giúp bà bầu bảo vệ và ngăn ngừa những nguy cơ gây biến chứng thai kỳ trong suốt 9 tháng mang thai. Nếu có triệu chứng cao huyết áp, tiểu đường, động kinh hoặc các vấn đề sức khỏe khác, bác sĩ sẽ kê toa cho bạn những loại thuốc an toàn rất rất có thể dùng được khi mang thai.

Tại sao biết được nhịp tim không quan trọng vào những ngày đầu của thai kỳ? Đơn giản, đến tuần thứ 6 thai nhi mới bắt đầu có nhịp tim. Thời gian sau đó điều này mới bắt đầu trở nên quan trọng.

Câu hỏi số 2: Đáp án B.

Về vấn đề thuốc thang, bệnh tật, bà bầu nên nhường quyền quyết định cho bác sĩ. Đúng rằng một số loại thuốc điều trị bệnh như hen suyễn, trầm cảm rất rất có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc dừng đột ngột sẽ tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đừng để thuốc hay bệnh làm hại chính mình, cũng như bé con.

Câu hỏi số 3: Đáp án C.

Nếu nhà bạn đang nuôi một chú chó, bạn rất rất có thể yên tâm sống chung với thú cưng này trong thai kỳ. Nếu là mèo, an toàn nhất bạn nên “tạm biệt” người bạn thân thương này một thời gian. Bệnh nhiễm ký sinh trùng gây ra bởi Toxoplasma gondii, nhanh chóng truyền qua nhau thai, dẫn đến những khuyết tật về não, mắt, tim và các cơ quan khác.Triệu chứng của bệnh thường khó phát hiện, như cúm hoặc không có gì cả.

Ký sinh trùng nguy hiểm này còn lây qua thịt bị nhiễm bệnh chưa nấu chín, trứng sống, sữa chưa tiệt trùng. Trái cây, rau quả không rửa sạch cũng không ngoại lệ. Chó rất rất có thể nhiễm toxoplasmosis, nhưng lại không có khả năng truyền bệnh.

Câu hỏi số 4: Đáp án D.

Các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn nên dùng 5mg a-xít folic hằng ngày khi đang thụ thai và duy trì số lượng này vào 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. 4mg giúp ngăn chặn 40-50% khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, nhưng 5mg lại ngăn được đến 80%.

Câu hỏi số 5: Đáp án A.

Chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh thuốc nhuộm tóc rất rất có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, trừ những người làm việc trong môi trường sản xuất sản phẩm này và phải tiếp xúc với một lượng lớn hóa chất hằng ngày. Tuy nhiên, cẩn tắc vô áy náy. Để an toàn, bạn không nên nhuộm tóc vào 3 tháng đầu mang thai, hạn chế đổi màu tóc 8 tuần/lần. Ngoài ra, tuyệt đối tránh nhuộm màu vĩnh viễn, bởi hóa chất trong thuốc mạnh rất rất có thể hấp thụ qua da vào máu.

Sơn móng tay và sản phẩm nhuộm da hầu hết được khuyến cáo là không tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không ít hãng sản xuất cam kết rằng trong thành phần sản phẩm không chứa những “nghi phạm” gây hại cho bà bầu. Dù cho vậy, bà bầu vẫn nên hạn chế hết sức rất rất có thể. Khi đi ra tiệm nail làm sạch móng, bạn nên chọn cửa hàng có hệ thống thông gió, vì môi trường bí sẽ làm bầu bị ảnh hưởng bởi hóa chất độc hại xung quanh.

Câu hỏi số 6: Đáp án B.

Hầu hết bà bầu đều rất rất có thể thoải mái quan hệ với anh xã vào những tuần cuối của thai kỳ mà không lo bị sinh non, dĩ nhiên phải “yêu đương” nhẹ nhàng. Tuy vậy, nếu đã có triệu chứng sinh non, hoặc tiền sử sinh non, hay những vấn đề liên quan đến động thai, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn tránh quan hệ tình dục.

Câu hỏi số 7: Đáp án A.

Liều lượng quá cao của vitamin A trong gan rất rất có thể gây ra dị tật đường tiết niệu và hệ thống thần kinh trung ương trong bào thai. Nhiều bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên tránh ăn nội tạng động vật vào những tháng đầu của thai kỳ. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên rằng bầu chỉ nên nạp 110mg gan động vật mỗi tuần suốt thời kỳ mang thai.

Câu hỏi số 8: Đáp án A.

Vắc xin cúm không gây ra bất kỳ rủi ro nào với bà bầu. Bạn nên tiêm phòng cúm trước hoặc trong khi mang thai, kể cả vào 3 tháng đầu để phòng tránh nguy cơ bị viêm phổi. Sốt cho viêm phổi gây ra là mối nguy hiểm khôn lường của khuyết tật ống thần kinh. Sốt cao còn gây khó chịu tử cung, dẫn đến sinh non.

Câu hỏi số 9: Đáp án B.

Tăng cân quá nhiều tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, sinh trẻ thừa cân, và bắt buộc phải sinh mổ. Trong khi đó tăng cân quá ít lại làm bé con suy dinh dưỡng. Phụ nữ thừa cân nên tăng khoảng 7-10kg, béo phì tăng khoảng 7kg, bình thường tăng 11-15kg, thiếu cân tăng 12-18kg.

Câu hỏi số 10: Đáp án D.

Caffeine với lượng vừa phải không tăng nguy cơ sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuy nhiên, số lượng nhiều hay ít dường như rất khó đoán và bạn nên cực kỳ cẩn trọng khi sử dụng loại thực phẩm thơm ngon này.

theo MarryBaby

Read more »

Sử dụng kem chống nắng thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích dành cho mọi người trong việc sử dụng kem chống nắng.

1. Đừng tiết kiệm

Đừng tiết kiệm bằng cách mua 1 túyp kem chống nắng lớn và sử dụng chúng vài năm, hoặc thoa kem thật ít để khỏi hao. Theo giáo sư Janice Stumpf, chuyên khoa da liễu trường đại học Y tế và dược phẩm Michigan (Mỹ) thì bạn nên dùng khoảng 14g trong một lần sử dụng cho toàn thân và 28g khi đi biển. Sử dụng ít hơn lượng đó bạn không tạo ra được lớp bảo vệ da đủ dày để chống nắng. Nếu sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bạn nen lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là hợp lý, những loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn chỉ thích hợp khi đi biển.

Đừng tiết kiệm bằng cách mua 1 túyp kem chống nắng lớn và sử dụng chúng vài năm, hoặc thoa kem thật ít để khỏi hao.

2. Đọc kỹ sản phẩm

Bạn cũng cần có những hiểu biết nhất định khi lựa chọn kem chống nắng trong mùa hè này, không phải những loại kem chống nắng đắt tiền mới là tốt mà quan trọng là dù đắt hay rẻ, miễn là loại kem chống nắng đấy phù hợp với mục đích, làn da và quỹ ngân sách của bạn.

Trước khi mua kem chống nắng, bạn cần tìm hiểu kỹ, đọc kỹ các nhãn mác được gắn trên sản phẩm. Bạn cần tìm được trên nhãn sản phẩm thông tin cho biết loại sản phẩm đó không gây nổi mụn (non-comedogenic) và không chứa dầu (oil-free), và lựa chọn các loại kem chống nắng có ghi trên bao bì dòng chữ “broad spectrum" (nghĩa là quang phổ rộng) để bảo vệ bạn chống lại cả tia UVA (gây ung thư) và tia UVB (gây cho làn da bị cháy nắng).

3. Sử dụng đúng thứ tự

Việc sử dụng đúng thứ tự từng sản phẩm cũng rất quan trọng bởi nếu không sử dụng đúng thứ tự, kem chống nắng sẽ không phát huy được hết tác dụng mà còn gây bắt nắng hơn. Ví dụ: nếu làn da của bạn thuộc da khô, bạn nên bôi một lớp kem chống nắng trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể. Tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng trước khi bôi các sản phẩm khác để kem chống nắng thẩm thấu vào da và có được hiệu quả chống nắng cao nhất.

4. Quan tâm đến từng centimet

Bạn không nên bỏ qua một centimet da nào trên cơ thể mà chưa được bôi kem chống nắng.

Bạn không nên bỏ qua một centimet da nào trên cơ thể mà chưa được bôi kem chống nắng. Bạn rất rất có thể gặp khó khăn khi bôi kem chống nắng ở vùng lưng, vậy thì chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng dạng xịt và bạn cũng đừng ngần ngại khi nhờ một người bạn bôi giúp kem chống nắng.

5. Lên kế hoạch

Hãy là những quý cô thông thái khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên định sẵn trong đầu kế hoạch sử dụng. Nên áp dụng kem chống nắng 20-30 phút trước khi đi ra ngoài để cho nó có đủ thời gian để hấp thụ vào các lớp ngoài của da, giúp mang lại hiệu quả cao khi sử dụng.

6. Thoa lại thường xuyên

Dù được quảng cáo là loại kem chống nắng chống thấm nước nhưng bạn vẫn nên thoa lai kem chống nắng 2 tiếng/lần khi đi bơi hay tham gia các hoạt động thể thao, bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng và không cần phải thoa dày như lớp kem ban đầu.

7. Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả, đó là đội mũ, mặc quần áo dài...

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Dù cho kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống nắng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả, đó là đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian giữa trưa nắng gay gắt.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

"Bảo bối" giúp da mát lạnh trong ngày hè

Chị em hãy bỏ túi công thức đơn giản để giúp da mát lạnh trong ngày hè nhé!

Mặt nạ chanh tươi và sữa chua

Mặt nạ chanh và sữa chua giúp táo tạo, da mát lạnh.

Loại mặt nạ này sẽ giúp tái tạo các tế bào da nhờ các vi khuẩn sống lên men và các axit tự nhiên, giúp cho da trở nên tươi sáng, láng mịn và hạn chế những tác động của tia UVA và UVB.

Muốn loại trừ những tế bào da chết “định cư” trên da bạn cũng rất rất có thể sử dụng loại mặt nạ này để có kết quả nhanh chóng.

Pha trộn 5 thìa sữa chua với nước ép của nửa quả chanh tươi, đánh đều và đắp lên khuôn mặt, sau khi đã rửa mặt sạch. Nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường.

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi

Khoai tây có tính tẩy nhẹ và sữa tươi giúp làn da mát lạnh. Hai loại nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo ra loại mặt nạ giúp phục hồi da rất hiệu quả. 

Bạn hấp chín mềm khoai tây, tán nhuyễn với một ít sữa tươi. Sử dụng đều đặn sẽ giúp da bạn giảm đi những vết thâm và trắng sáng hơn.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

Công thức chống lão hoá cho từng bộ phận trên cơ thể

Mỗi bộ phận trên cơ thể đều có công thức chống lão hoá khác nhau chị em nhớ nhé!

Chống lão hoá cho da mặt 

Những công thức đơn giản cũng rất rất có thể giúp chị em giảm lão hoá.

Công thức làm mặt nạ chống lão hóa da từ hạnh nhân được pha chế bằng cách trộn đều một lượng mật ong, dầu hạnh nhân, và nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1:2. Thoa hỗn hợp này lên mặt như kem dưỡng thông thường. Sau 15’ thì rửa sạch với nước lạnh.

Chống lão hoá cho tóc

Chải tóc là việc làm tưởng như quen thuộc hàng ngày nhưng nhiều người nên không chú ý đến cách chải tóc đúng nhất. Việc thường xuyên chải tóc hay chải tóc quá mạnh sẽ làm tổn thương lớp biểu bì và làm suy yếu mái tóc của bạn. Cách tốt nhất là hãy tránh xa những chiếc lược có răng quá cứng hoặc quá nhiều răng.

Chống lão hoá cho da tay

Bạn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt và riêng biệt cho đôi bàn tay của mình nếu không muốn nó bị lão hóa quá sớm. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như axit alpha hydroxyl, dầu và các loại vitamin. Những thành phần này không chỉ giúp loại bỏ da khô mà sẽ làm trẻ hóa làn da của bạn. 

Chống lão háo vùng mắt 

Sau khi dùng trà xong, lấy xác trà cho vào ngăn mát tủ lạnh, trước khi đi ngủ đắp khoảng 15 phút, nên dùng trà xanh để có tác dụng chống lão hóa đôi mắt cao nhất.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »